使用iTunes备份通讯录的步骤如下：**下载并安装最新版的iTunes** ：- 确保你的电脑上已经安装了最新版本的iTunes软件。
你可以从苹果官方网站下载并安装。**连接iPhone到电脑** ：- 使用USB数据线将你的iPhone连接到电脑上。等待iTunes自动识别并显示手机图标。**备份手机数据** ：- 在iTunes的界面上，点击手机图标进入手机管理页面。- 在“摘要”选项卡中，找到“备份”部分，点击“立即备份”按钮。iTunes将开始备份你的手机数据，包括通讯录、照片、短信等各种重要信息。**导出通讯录** ：- 备份完成后，你可以借助第三方工具来导出通讯录。常用的第三方工具包括“iBackup Viewer”。- 下载并安装“iBackup Viewer”后，打开软件，选择你的手机备份文件，然后点击“Load”按钮加载备份数据。- 在左侧的菜单中，选择“通讯录”选项，即可导出通讯录数据。### 建议- **定期备份** ：建议定期备份通讯录，以防数据丢失。- **选择备份方式** ：除了使用iTunes，你还可以选择iCloud或其他第三方应用来备份通讯录，以便在不同设备之间轻松同步和恢复数据。
