要通过iTunes恢复备份的通讯录，请按照以下步骤操作：**使用数据线连接iPhone和电脑** ，并确保电脑已安装最新版本的iTunes。
2. 在iTunes中选择你的设备，然后在设备的“摘要”部分点击“恢复备份”。
3. 在弹出的窗口中，选择包含通讯录的备份文件，然后点击“恢复”按钮。等待数据恢复完成。请注意，这将覆盖你设备上现有的数据，因此在进行此操作前，请确保已备份所有重要信息。通过以上步骤，你应该能够通过iTunes成功恢复备份的通讯录。如果此方法无法满足你的需求，你还可以考虑使用专业的数据恢复软件，如iMyFone、iMazing等，这些工具能够更深入地扫描设备存储，以找回被删除或丢失的数据。在使用这些工具时，请确保遵循软件的指示，并选择正确的备份文件进行恢复。
