完整的充放电指的是电池电量从0%充至100%，然后再完全耗尽至0%的过程。
这个过程对电池的保养很重要，因为它可以帮助维持电池内部的化学反应平衡，延长电池的使用寿命。建议每个月至少进行一次完整的充放电循环。对于不同类型的设备，完全充放电的具体操作可能略有不同，但核心理念是相同的：- 对于笔记本电脑，通常建议电池电量耗尽至5%-10%后再充满至100%。- 对于手机，完全充放电意味着电池电量少于10%时充电至90%以上。需要注意的是，现代智能手机使用的锂电池并不需要在电量耗尽后才充电，频繁的完全充放电反而可能对电池造成损害。因此，现代建议是，当电池电量低于20%时进行充电，并维持在这个电量水平，避免电池完全耗尽。
