在养殖缸中，以下几种鱼类和水生植物是比较容易养活的：

金鱼：

金鱼是一种常见的冷水鱼，对水质要求不高，容易饲养。它们适应性强，适合初学者。

锦鲤：

锦鲤与食用鲤鱼相似，特性基本一致，容易饲养，且具有观赏价值。

草金：

草金是金鱼的一种，以其鲜艳的色彩和优雅的姿态受到许多人的喜爱，非常适合初学者。

莫斯：

莫斯是一种阴性水草，对光照要求不高，容易养护，适合放在家庭鱼缸中。

水榕：

水榕非常容易养活，适合放在鱼缸中作为景观植物。

辣椒榕：

辣椒榕是水榕的一种，生长形态多样，容易养护，且适合放在雨林风格的草缸中。

血鹦鹉：

血鹦鹉是一种阴阳鱼，具有火焰般的外型和红艳的颜色，容易饲养，且具有观赏价值。

孔雀鱼：

孔雀鱼体型小巧，色彩斑斓，容易饲养，对水质和水温的适应范围较广。

玛丽鱼：

玛丽鱼身体圆润，有黑、白、黄等多种颜色，耐污能力强，适合与其他小型鱼类混养。

虎皮鱼：

虎皮鱼生性活泼好动，适宜生活在24-28℃的水温中，对水质的酸碱度要求不高，适合群居。

斗鱼：

斗鱼以其好斗的性格和绚丽的外表闻名，分为中国斗鱼和泰国斗鱼等品种，容易饲养。

米奇鱼：

米奇鱼性情温和，适应能力强，适合初学者。

黑尾大勾：

黑尾大勾是一种小型的灯科鱼，对水质要求不高，容易饲养。

蓝曼龙：

蓝曼龙离水后能生存，对低温的耐受度较高，适合温度为22~28摄氏度。

鳢科鱼（黄金眼镜蛇）：

黄金眼镜蛇鱼具有辅助呼吸器官，能在恶劣水质中生存。

斑马鱼：

斑马鱼价格低廉，性情活泼，不怕冷，适合初学者。

根据以上信息，如果你是一个养殖缸的新手，建议从金鱼、锦鲤、草金、莫斯、水榕和辣椒榕等容易养活的鱼类和水生植物开始。随着经验的积累，你可以逐渐尝试饲养其他品种，如孔雀鱼、玛丽鱼、虎皮鱼和斗鱼等。