养殖蝼蛄的方法如下：

建造饲养池

饲养池应建在阴凉处，可以使用砖块和石块砌成，池的深度至少2米，长宽各至少2米。

饲养池底部要填上0.8-1米厚的土壤并踩紧压实，然后添加25厘米厚的肥料或有机物质丰富的土壤，最后覆盖一层松散的粮食秸秆作为休息场所。

池口需加盖铁纱，防止蝼蛄逃跑和提供遮阴及保温效果。

适时投种

利用蝼蛄的向光性，在每年4月和9月其活动旺盛期，使用灯光在农田附近诱捕成虫。

捕捉到的成虫要剔除身体残缺、受伤、瘦小和生病的个体，确保种蝼蛄的品质。

优质种蝼蛄是养殖成功的关键，因此需要筛选后再投种。

饲养管理

蝼蛄的食性杂，主要以蔬菜叶及粮食茎叶为主，人工养殖时需要准备一些饭粒和炒熟的粮食作物等精饲。

每天傍晚进行投喂，投喂量不宜过大，避免残留饲料。

每天必须投喂一次青饲，精饲2天一次，投喂时以多投少量为主，不可投喂发霉和变质的饲料。

饲料可以晒干处理以提高贮藏性，夏冬季要做好降温保温工作，避免蝼蛄无法适应温度变化。

采收加工

人工饲养的蝼蛄，东方蝼蛄每年采收一次，华北蝼蛄隔年采收一次成虫。

采收时要挑选个体大、健康、无病虫害的蝼蛄进行加工。

温湿度调控

-蝼蛄喜欢潮湿的环境，但饲养池中的湿度不宜过高，以免影响其健康。

气温过高时可以通过遮阴或在池周围泼水降温，过于干旱则可在池中泼水增加湿度。

冬季可在池边搭风障，池内放秸秆保温。

疾病防治

定期对饲养池进行杀菌消毒，预防蝼蛄疾病的发生。

注意饲料的清洁卫生，避免使用变质的食物。

通过以上步骤，可以有效地养殖蝼蛄，并确保其健康生长和高产。