人工虫草的养殖主要包括以下几个步骤：

选用菌种

选择菌丝洁白、适应性强、见光后转色、出草快、性状稳定的速生高产优质菌种。初学者建议购买菌种量多的固体原种，有经验的可购买斜面试管种或液体菌种。

准备原材料

使用新鲜无霉变、无污染的大米或碎玉米作为培养基的主要成分。

选用厚度0.05毫米以上、规格为15厘米×30厘米或17厘米×30厘米、薄厚均匀、无破漏、韧性强的优质聚丙烯塑料袋作为栽培容器。

可以使用集营养、防污、助长功效的虫草专用防污剂，如食用菌专用特效防污剂。

配制培养基

培养基配方为大米1公斤、虫草专用防污剂35克、水1.5公斤。

将大米按每袋50克或100克分装入塑料袋中。将1.5升50℃的热水倒入干净盆内，将虫草专用防污剂放入热水中搅至完全溶解，制成营养液。按料水比（即大米与营养液的用量比）1克∶1.5毫升称取营养液倒入装好大米的塑料袋内。分装完后，用塑料绳将每个塑料袋中部和口部各扎1道。

灭菌与接种

将培养料袋放入灭菌锅内，升温至100℃保持1小时。取出后冷却，并移入接种室。使用优质气雾消毒剂或常规方法密闭消毒30分钟，然后穿戴消毒衣服进入接种室接种。

接种时，迅速关好门，防止含有杂菌的空气进入。接种工具、菌种外壁、操作人员双手等，用75%酒精擦拭或浸沾消毒。

培养

北虫草属中低温菌类，菌丝生长温度范围为5~30℃，菌丝最适生长温度为15~25℃，子座最适生长温度为18~22℃。最初将温度保持15~18℃遮光培养。

箱栽：利用大小木箱、木盆、塑料盆进行栽培。木箱底部和四周要有塑料薄膜防止水分散失。先将细沙土铺5-7cm厚，再均匀地放入菌虫，每只虫之间相隔2-3cm，上面再盖沙土3-5cm，表面用塑料薄膜拱起保湿。为了节约场地，还可将木箱重叠起来。

瓶栽：采用普通罐头瓶洗净后，在瓶内先垫2.5-3cm的细沙土，土质含水量达60%。然后将感染菌液的幼虫放在上面，每瓶放两只为宜，要求两只幼虫之间不要靠拢，腹面向下，放伸，上面再盖细沙土3cm，稍压平表面，再用塑料薄膜封口，放入室内外适宜的温度下进行管理，避免阳光直晒。

露地栽：选择室外场地，要避免阳光直射和雨水冲刷，做到能遮阴、能排水、能防旱、能保温、能防人畜践踏的环境。

以上是人工虫草养殖的基本步骤和注意事项，希望对您有所帮助。