林下养殖防虫害的方法主要包括以下几点：

以虫治虫：

利用天敌昆虫防治害虫，包括捕食性天敌和寄生性天敌。例如，瓢虫、草蛉、食蚜蝇、食虫虻、食虫蝽象、胡蜂、步行虫和捕食螨类等捕食性天敌，以及寄生蜂和寄生蝇等寄生性天敌。

以菌治虫：

利用害虫的病原微生物（真菌、细菌、病毒等）防治害虫。常用的病原微生物包括苏云金杆菌、松毛虫杆菌、青虫菌等芽孢杆菌，这些细菌对鳞翅目昆虫有很强的毒杀作用，且对人畜、作物、益虫、水生生物等无害。

土壤改良：

根据种植植物的需求，对土壤进行改良。如果土壤肥力不足，可以添加有机肥料，如腐熟的农家肥、堆肥等，一般每亩施用2000 - 3000公斤。

及时除草：

保持土壤健康，及时防除杂草，消灭虫卵。合理施肥，增施腐熟的有机肥能改良土壤透水、透气性能，有利于土壤微生物活动。

灯光诱杀：

利用金龟子、蝼蛄、地老虎等成虫的趋光性，草坪花木地可用杀虫灯诱杀成虫。

药剂防治：

在害虫盛发期，选用地崇净®或坪医生®进行撒施后浇水，可以搭配肥料如金颗秀®或农乐®一起撒施，既可以快速杀死害虫还能为植物补充营养。

清除越冬病虫源：

冬季大多数园林病虫害处在休眠期，且越冬场所比较固定和集中，因此是防治的关键时期。清理残枝落叶，剪除病虫枝，避免病虫害的滋生和蔓延。例如，将苗木及其附近的枯枝、落叶等垃圾等杂物清除干净，并结合冬季修剪，剪除病虫枝，集中起来沤制或烧毁。

做好园林清洁工作：

通过松土和除草，清除枯枝、落叶和杂草，可大幅度减少第二年的病虫来源降低虫口密度，为园林植物的正常生长提供保障。

预测预报：

积极做好预测预报工作，掌握病虫害的发展趋势，提前采取防治措施。

科学防治：

加强对病虫害威胁的认知能力，制定预防措施，加大病虫害防治的宣传力度，制定预防第一，防治第二的行动方针。

通过以上方法，可以有效减轻林下养殖中害虫的危害，保障林木和作物的健康生长。