拉萨土元的养殖方法如下：

养殖场地

养殖场地四周应修建围墙或用竹木砖等材料围起，防止其他动物进入。

在饲养棚里铺设一层厚约5厘米的潮湿细土，供土元蜕皮使用。

饲养棚内应放置干草、锯木屑等物，供土元取食和栖息。

小石头和木块等物可供土元攀爬和躲避天敌。

饲养管理

及时清除粪坑、水沟和排水沟中的积水，保持适宜的湿度。

勤打扫，及时清理粪便和积水，保持环境清洁。

检查饲养槽的粪便和积水情况，及时处理异常情况。

如果发现土元身体异常，应及时隔离观察，对症治疗，并及时无害化处理死亡的土元。

疾病防治

土元抗病能力较强，但仍需加强日常管理工作，保持养殖区清洁卫生、安静整洁、通风透气。

发现土元异常时，应及时隔离观察，对症治疗，防止病源扩散。

安全采收

土元不耐低温，受冻会影响其发育和繁殖，因此要及时采收。

采收时要轻拿轻放，避免从高处坠落。

养殖设施

根据养殖规模选择合适的养殖容器，如缸、坑（池）、盆、柜、箱等。

小规模饲养可用塑料盆，大规模养殖可采取立体多层饲养台的方式，提高空间利用率。

温度和湿度控制

土元适宜生长温度为28~30℃，繁殖温度为20~25℃。

适宜湿度为50%-80%，过高或过低的湿度都会影响土元的健康。

通过加温、保温、通风等措施控制温度，使用洒水、喷雾、加湿器等方法控制湿度。

光照控制

土元需要一定的光照强度和时间，适宜的光照强度为1000-2000勒克斯，每天光照时间为14-16小时。

使用日光灯、LED灯等照明设备提供适宜的光照。

饲料选择和管理

土元是杂食性动物，以麦麸为主食，还可以添加米糠、豆腐渣等。

饲料应新鲜、无霉变、无农药残留，保持干燥、通风、防潮。

通过以上步骤和方法，可以有效地养殖拉萨土元，并实现良好的生长和繁殖效果。