在田里养殖鱼苗，可以采用以下步骤：

选择合适的鱼种

根据当地的水域环境和养殖需求选择适合的鱼种，常见的有鲤鱼、鲫鱼、草鱼、罗非鱼、鲢鱼、鳙鱼、鳊鲂鱼、鲶鱼以及河蟹、泥鳅、罗氏沼虾、青虾等。

确定放养时间

一般提倡早放，3厘米以下的鱼种可以在插秧前放养，因为这时施足基肥的稻田浮游生物和底栖动物大量繁殖，对鱼苗生长有利。6-10厘米的鱼种则最好待秧苗返青后再放入。在长江流域及华南地区，利用建有鱼凼的稻田养鱼，一般应在春节前放养完毕。

准备鱼凼或鱼坑

在田里开挖鱼凼或鱼坑，并整修坑边杂草。放养前要排干坑、凼，日晒一星期左右，然后灌水深10厘米左右，并用生石灰进行消毒，每亩用生石灰50公斤撒施。再过一星期后灌足水，每亩施肥300公斤以适当培肥水质。

鱼苗投放

选择体质健壮、无病无伤、规格整齐的鱼种，放养前进行鱼体药浴消毒。投放数量要根据鱼凼的大小来确定，确保鱼种放养密度合理。

进排水及防逃设施

在梯田相对角的田埂上设置进、排水口，宽度一般为30~60cm。制作拦鱼栅，安装成“⌒”或“∧”形，入泥深度20~30cm，并把栅桩夯打牢固，防止鱼逃跑。

日常管理

给水管理：苗投放后，田间水位保持在15cm左右；到水稻生长中后期，水位保持在20cm以上。

投饵：投喂嫩草、菜叶、米糠、麦麸、豆渣、酒糟、玉米面和配合饲料等。

病虫害防治：使用对鱼类安全的高效、低毒、低残留农药，施药前稻田水深要在10cm以上，尽量施放在水稻茎叶上。

适时换水和增氧

定期检测水质指标如pH值、氨氮、亚硝酸盐等，确保水质符合养殖要求。适时换水增氧，注意新水与老水温差不宜过大。

日常巡查

每日巡塘观察鱼苗生长情况和行为变化，及时发现并处理异常情况。加强病害预防工作，定期消毒杀虫，发现鱼苗患病及时进行诊断和治疗。

通过以上步骤，可以在田里成功养殖鱼苗，实现鱼和水稻互相有利生长的养殖方式。