云南爬沙虫的养殖方法如下：

养殖池搭建

养殖池应分为水生圈和陆生圈，水生圈以鹅卵石或水里的石块为主，陆生圈以河沙为主，两者之间要有坡度，方便爬沙虫爬动。

养殖池的大小一般为2米×4米，长度要足够，因为要分成两个活动场所。

养殖池底要铺河沙和鹅卵石，并设置排水管，水深保持在0.5米左右。

设施完善

需要准备遮虫网，防止爬沙虫逃出养殖池，同时也可以抵御外界的伤害。

增氧设备视情况准备，因为养殖池的水源不流通，爬沙虫对氧气的消耗较大。

投放饲养

将准备好的幼虫放入养殖池，先不急着喂养，让其适应环境数小时。

爬沙虫白天安静，晚上进食多，因此白天少喂，晚上多喂，食物以黄粉虫、小鱼虾碎块为主，保持食物新鲜。

日常管理

定期检查水质，因为爬沙虫生活的水质恶化较快，尤其是水不流通的情况下。

确保定时、定点饲养，每天净化水质，优化养殖环境。

养殖密度一般为每平米50-100只，低龄期和高龄期的虫要分开饲养，避免被高龄期爬沙虫取食。

温度和湿度控制

养殖过程中要控制好水温，使苗种进入池时温差在2℃以内。

环境湿度保持在70-80%，光照在12:12。

卵的孵化

成虫养殖及产卵：羽化后的成虫放在养殖房内或养殖笼中，提供营养液，交配后产下卵块，再转移到孵化器内。

卵的孵化条件为温度25—30℃，环境湿度70—80%，光照12:12，孵化完成后及时将幼虫转移至养殖盒内。

通过以上步骤，可以有效地进行云南爬沙虫的养殖。在整个养殖过程中，保持水质清洁、环境稳定和饲料新鲜是至关重要的。此外，定期检查养殖池的状态和爬沙虫的健康状况，及时处理可能出现的病害和问题，也是保证养殖成功的关键。