养殖大棚的采光优化可以通过以下方法实现：

改进大棚结构

建材选择：使用8号镀锌铁丝绷紧棚面，节省建材的同时减少遮光。棚膜选用无滴膜，普通膜以聚乙烯膜为佳。对建材和墙进行涂白处理，增加反射光，延长使用年限。适当增加大棚高度，改善棚内光照条件。

大棚方位和棚面角度：根据大棚使用时间和生产目的调节。春秋两季栽培时，棚面角度可小些（15°左右），棚面放平，使光线分布均匀；冬季要求棚面角度大些（25°左右），棚面起拱，以利采光。

棚宽和后坡宽：冬季生产时，棚宽6-6.5米，后坡水平距离0.8-1米，以利采光和保温；春秋生产时，棚宽8-9米，后坡水平距离0.5-0.7米或去掉后坡。

合理布局

种植原则：大棚内种植不同种类蔬菜时，遵循“北高南低”的原则，使植株高矮错落有序，减少互相遮挡。同一种蔬菜移栽时，力求苗子大小一致，生长整齐，减少株间遮光。南北向做畦定植，尽量接受阳光。

植株整理：及时整枝、打杈、绑蔓、打老叶等，利于棚内通风透光。

保持棚膜洁净

清洁措施：经常打扫和清洗棚膜上的水滴和尘物，下雪后及时清除积雪，以增加透明度和进光量。

合理揭盖草帘

揭盖时间：在做好保温工作的前提下，适当提早揭去保温用的草帘和延迟盖帘，可延长光照时间，增加采光量。一般太阳出来后0.5~1小时揭帘，太阳落山前半小时再盖帘。阴雨天也要适当揭帘，充分利用散射光。

人工补光

补光设备：在深冬季节或阳光不足的塑料大棚，使用日光灯、弧氙气灯、高压汞灯等人工光源进行补光。补光时间一般为日出后2小时至3小时，阴雨天可全天补光。

其他改进

设置反光幕：在大棚内北侧挂宽2米、长3米的镀铝膜反光幕，使地面增光40%左右，棚温提高3℃~4℃。

使用无滴薄膜：选用无滴薄膜扣棚，增加棚内光照强度，提高棚温。

通过以上方法，可以有效提高养殖大棚的采光效果，从而促进植物的光合作用和生长。