使用泡沫箱养殖蚯蚓是一种简单有效的方法。以下是一些关键步骤和注意事项：

选择合适的容器

使用泡沫箱，也可以选择水桶、水盆等容器。容器应密封良好，防止蚯蚓逃跑，大小要适中，长不低于30公分，宽不低于20公分，高度也不低于20公分，以便蚯蚓有足够的活动空间。

准备养殖用土

蚯蚓需要稍微潮湿和肥沃的土质。可以使用河边、树下、菜园等地的土，这些地方的土质比较肥沃且含有少许水分。避免使用城市路边的沙石混凝土土，因为这些土质含有毒性，不适合蚯蚓生长。

前期养殖操作

在箱子底部放置一些烂菜叶或瓜果皮，可以增加土质肥沃度并提供食物。将挖来的土捣碎后盖在上方，注意不要放得太满，防止蚯蚓逃跑。

保持适宜的环境条件

湿度：蚯蚓通过皮肤呼吸，必须保持湿润。如果环境干燥，蚯蚓会因皮肤干燥而无法正常呼吸，导致痉挛死亡。可以通过定期喷水来保持湿度，但不宜过多，以免积水。

温度：蚯蚓是变温动物，体温随外界环境温度变化。适宜的温度范围为15-25℃，夏天选择背阳通风场地，冬天选择向阳背风场地。

通气：蚯蚓通过大气扩散到土壤里的氧气进行呼吸。箱子应八面通气，可以通过在盖子上打孔和加设防虫网来保持透气性。

投喂饲料

蚯蚓的食物包括腐殖质、蔬菜、水果皮等。可以将麦麸、米糠等饲料与土混合，投喂前用水调成糊状，避免倒干面以免板结。

管理

定期检查蚯蚓的生长情况，及时清理死亡个体，保持环境清洁。在夏季高温时，可以通过放入冰箱冷冻的矿泉水瓶来降低温度，避免蚯蚓因过热而死亡。

通过以上步骤和注意事项，可以在家中成功养殖蚯蚓。这种方法不仅简单实用，而且可以带来经济效益，因为蚯蚓粪可以作为有机肥料用于花卉和蔬菜的种植。