苍鼠（仓鼠）新手养殖时，可以遵循以下步骤和建议来加快仓鼠适应新环境的过程：

准备饲养环境

笼子：选择适合仓鼠的笼子，大小要适中，最好比仓鼠大3倍以上，确保有足够的空间活动。笼子内应配备食盆、饮水器、跑轮、小窝和玩具等基础设施。

垫料：使用无香味、未经过化学处理的木屑或猫砂，厚度约3~5厘米，提供一个干净、舒适的休息环境。

饮水器：选择不易漏水的水瓶，确保仓鼠随时可以饮用到新鲜的水。

饮食与营养

主食：以专业仓鼠粮为主，确保营养均衡，满足日常所需。

辅食：可以适量喂食一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、胡萝卜等，但需注意控制喂食量，避免过多水分导致腹泻。

零食：偶尔给仓鼠喂食一些专用的零食和富含钙质的食物，如面包虫、小鱼干等，每周喂食1~2次即可。

日常护理

清洁：每周至少清理一次仓鼠笼，包括更换垫料、清洗食盆、水壶和玩具等，保持环境清洁干燥。

洗澡：仓鼠不能用水洗澡，可以使用专门的仓鼠浴沙，让仓鼠在浴沙中打滚进行清洁。

温度与湿度：保持仓鼠生活环境的温度在20-28℃之间，避免温度波动过大，同时注意通风和湿度控制。

情感培养

接触：初期可以让仓鼠逐渐适应你的存在，通过轻轻抚摸和喂食来增进感情。注意不要突然抓取仓鼠，以免惊吓到它们。

陪伴：每天花一定时间与仓鼠互动，增进彼此之间的信任和感情。

注意事项

避免合笼：仓鼠是独居动物，不要将两只或多只仓鼠放在同一笼内，以免发生争斗。

饲料选择：避免喂食人类食物和含添加剂的食品，以免对仓鼠的健康造成影响。

保持安静：仓鼠对声音敏感，饲养环境应保持安静，避免过大的噪音。

通过以上步骤和建议，新手可以更好地照顾苍鼠，帮助它们快速适应新环境并健康成长。