要分辨食品还是药品，可以参考以下几点：
查看标签和批准文号
食品：通常有食品生产许可证号（QS标识），其批准文号以“食”字开头。
保健食品：有保健食品批准文号（健字号），并且会有一个类似蓝帽子的专属标志。
药品：有药品批准文号（药字号），格式通常为“国药准字”加1位字母加8位数字，如“国药准字H12345678”。
查看用途和功能
食品：用于提供营养，维持人体正常新陈代谢，不强调治疗功能。
保健食品：适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的。
药品：用于预防、治疗、诊断疾病，有明确的功能主治、用法和用量。
查看销售商资质
食品：销售食品的商家需要具备食品经营许可证。
保健食品：销售保健食品的商家需要具备保健食品经营许可证。
药品：销售药品的商家需要具备药品经营许可证。
查看外观和标识
药品：包装上通常有明确的“国药准字”字样，且字体、字号和颜色必须一致，不得使用不易识别的字体或修饰。
保健食品：包装上会有“蓝帽子”标识，下方有批准文号，且标识和批准文号清晰易识别。
食品：包装上通常有食品生产许可证号（QS标识），且标识为一个长方形的白底里有个变形蓝Q字加白色的S。
通过以上几点，可以较为准确地分辨出食品、保健食品和药品。建议在购买时仔细查看包装上的相关信息，并在需要时咨询专业人士或在国家食品药品监督管理总局官方网站上查询以获取准确信息。
