食品里有沙子的处罚方式主要依据《食品安全法》及相关法律规定，具体如下：
不影响人身健康和食品主要品质
如果食品中的沙子不会影响人身健康和该食品的主要品质，那么通常按照短斤少两的方式进行处罚，即一陪十的赔偿。
影响人身健康或生命安全
如果食品中的沙子会影响人体健康甚至生命安全，那么将受到更为严厉的刑事处罚。可能包括有期徒刑、拘役或管制，并处罚金。
情节严重时的加重处罚
当违法行为导致严重食物中毒事故或其他严重食源性疾患，对人体健康造成严重危害时，可判处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。
当行为致人死亡或对人体健康造成特别严重危害时，可判处十年以上有期徒刑、无期徒刑或死刑，并处罚金或没收财产。
单位犯罪责任
若单位为违法行为主体，则对单位判处罚金，并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依照上述规定追究刑事责任。
行政处罚
对于尚不构成犯罪的违法行为，由县级以上人民政府食品药品监督管理部门没收违法所得和违法生产经营的食品、食品添加剂，并可以没收用于违法生产经营的工具、设备、原料等物品。同时，根据违法生产经营的食品货值金额予以罚款。情节严重的，吊销许可证。
建议
食品生产经营者应严格遵守《食品安全法》，确保食品质量和安全，避免因食品中混入异物而引发严重的法律责任。消费者在购买和食用食品时，也应选择信誉良好的商家和产品，以保障自身权益。
