旅游健康食品的选择应该注重营养均衡、便于携带和食用，以及能够快速补充体力和增强免疫力。以下是一些推荐的旅游健康食品：

蛋白粉类：

蛋白粉是常见的抗疲劳保健品，具有良好的抗疲劳效果，能改善营养状况。例如，远方酵母蛋白粉和蓬生源牌蓝帽保健蛋白粉都是便携装的，方便携带。

鱼肝油/磷虾油类：

这类保健品能增强体内超氧化物歧化酶的活性，从而提高身体的抗病能力。具有改善性功能、抗衰老、抗疲劳的作用，并能预防和改善血液系统疾病。例如，远方的脉拓磷虾油或宇王集团生产的100%南极深海磷虾油。

冻干鹿血粉胶囊：

这款产品来自新疆塔里木马鹿，富含多种活性成分如鹿茸多肽、黄酮、活性蛋白等，能够帮助提高免疫力，抗疲劳，改善精力。

有机驼奶：

驼奶是一种营养价值极高的饮品，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对于恢复体力、增强体质非常有益。

人参山药肽：

人参和山药都是传统中医中认为能补气养身的好食材，经过特殊工艺处理制成的小分子肽易于吸收，可以有效地补充体力。

浓缩白桦树汁：

含有多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力，并且便于携带，可以直接饮用。

沙棘原浆：

沙棘是自然界中的超级食物，含有丰富的维生素C和其他抗氧化剂，可以增强免疫力并提供额外的能量支持。

新鲜水果：

如苹果、香蕉、橙子等，不仅口感清爽，而且富含维生素和矿物质，能够有效补充能量，促进消化。它们是旅途中的理想零食。

坚果和豆干：

高纤维和高蛋白质的零食能提供更强的饱腹感，如坚果、豆干、无糖酸奶等。这些零食不仅能满足味蕾，还能帮助保持血糖稳定。

自制能量棒：

利用燕麦、花生酱、蜂蜜等天然食材自制能量棒，既美味又健康，是旅行中的不错选择，可以为你提供持久的能量支持。

建议

多样化选择：携带多种类型的健康食品，以确保营养均衡。

注意分量：尽管健康食品营养丰富，但也要注意控制食用量，避免摄入过多热量。

便携包装：选择便携包装的食品，方便在旅行中随时食用。

新鲜制作：如果条件允许，可以自制一些健康零食，既健康又安心。

通过以上这些健康食品的选择，可以在旅行中更好地保持体力和健康。