吐司面包：

虽然吐司面包通常被认为是健康的，但其实在制作过程中会添加食盐。每100克咸味饼干含有697.2毫克钠，相当于1.77克盐，因此应注意摄入量。

咸味饼干：

很多减肥者在饿的时候会选择吃咸味饼干，因为它们能迅速缓解饥饿感。然而，每100克咸味饼干含有697.2毫克钠，相当于1.77克盐，摄入过多可能导致盐分超标。

松花蛋粥：

在减肥期间，可以适量食用松花蛋粥，但应保持饮食清淡，避免摄入过多盐分。

豆腐乳：

豆腐乳是一种发酵豆制品，含有一定的盐分。虽然它有一定的营养价值，但在减肥期间也应注意控制摄入量，避免盐分摄入过多。

话梅：

话梅在制作过程中需要经过长时间的盐水浸泡，因此盐分含量较高。每2两话梅的含盐量超过10克，超过人体每日摄入量。

陈皮：

陈皮同样是经过盐渍处理的，含盐量也较高。虽然它有一定的药用价值，但在减肥期间应适量食用，避免摄入过多盐分。

橄榄：

盐津橄榄的含盐量更高，远超人体每日摄入量。虽然它是一种健康的食品，但在减肥期间应避免食用，以免影响减肥效果。

蔬菜汤：

蔬菜汤富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于胃肠蠕动，辅助减肥。然而，它本身含盐量较低，可以适量食用。

水果沙拉：

水果沙拉富含维生素、膳食纤维和矿物质，促进胃肠蠕动，辅助减肥。同样，它本身含盐量较低，可以适量食用。

总的来说，在选择咸味减肥食品时，应注意控制盐分摄入量，避免过多食用高盐食品。同时，保持均衡的饮食和适量的运动，才能达到最佳的减肥效果。