单糖是指分子结构中含有3~6个碳原子的糖，包括葡萄糖、果糖和半乳糖等。以下是一些常见的含有单糖的食物：
葡萄糖：
常见于西瓜、葡萄等水果中。
果糖：
常见于柚子、樱桃、蜂蜜等食物中。
半乳糖：
常见于牛奶、酸奶、奶油、甜菜等食物中。
此外，白面包、白糖、大米等食物中也含有一定量的单糖。
需要注意的是，虽然单糖是简单的糖类，容易被人体吸收和利用，但摄入过多也可能对健康不利，因此应适量食用。
单糖包括哪些食品
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