生活中有害食品的种类繁多，以下是一些主要的例子：

发芽的土豆：

发芽的土豆含有龙葵碱，可能导致呼吸肌麻痹，出现咽痒、喘闷、咳嗽、恶心、呼吸困难等症状。

部分野生蘑菇：

野生蘑菇中毒种类多样，包括胃肠中毒型、神经精神型、溶血型、肝脏损害型、呼吸与循环衰竭型、光过敏性皮炎型等。

未煮熟的豆浆：

含有“皂甙”，易中毒，产生恶心、腹泻等不良症状。

未成熟的西红柿：

含生物碱，形状为针状结晶体，轻则口腔苦涩，严重时中毒。

发苦的瓜子：

易感染黄曲霉菌，产生致癌黄曲霉毒素，导致肝细胞核肿胀、脂肪变性、出血、坏死及上皮纤维组织增生。

腐烂的生姜：

产生大量黄樟素，可能引发肝脏疾病和肠道疾病。

发红的甘蔗：

霉变甘蔗会产生有毒物质，影响中枢神经和消化系统，造成神经损害。

高致癌毒大米：

陈化粮、民工粮等含有致癌的黄曲霉毒素和吊白块，长期食用可能致癌。

添加漂白剂的面粉：

漂白剂过氧化苯甲酰超量，长期食用后可能出现疲劳、头昏、失眠、多梦、神经衰弱等不适感。

黑心月饼、掺加化肥的月饼：

使用劣质原料和非法添加剂。

添加添加剂的馒头、花卷：

长期食用可能对身体造成不良影响。

使用工业盐腌制的食品：

如添加工业盐的腐竹、红薯粉条、龙口粉丝等，含有致癌物质亚硝酸钠。

使用硫磺熏制的食品：

如土豆、鲜竹笋、毒桂圆等，硫磺和工业盐对人体有害。

使用激素催熟的食品：

如草莓、狝猴桃等，可能影响人体内分泌系统。

果脯、蜜饯中细菌超标：

细菌数量超过国家标准100倍，含有大量防腐剂和甜蜜素。

含有甲醛的有毒蜜枣：

甲醛是一种致癌物质，长期食用可能危害健康。

使用矿物油加工的毒瓜子：

矿物油进入人体后，可能引起头晕、恶心、呕吐等症状。

用猪大粪浸泡的臭豆腐：

猪大粪中含有大量有害细菌和毒素。

使用掉白块、碱性嫩黄口、工业明胶等化学致癌物质加工制作的腐竹：

这些物质对人体肝、肾脏等有严重损害。

变质豆奶：

可能含有大量有害细菌和毒素。

安徽出现的毒奶粉：

含有有害物质，可能对人体健康造成严重影响。

含石炭酸的米粉：

石炭酸是一种有毒物质，长期食用可能危害健康。

上海三元"全佳"牌乳酸菌饮料霉菌超标：

霉菌数量严重超标，可能引起食物中毒。

用硫磺熏白的银耳、红辣椒、花椒：

硫磺对人体有刺激作用，可能引起中毒。

用墨水染过色的黑木耳：

墨汁中含有重金属，可能对人体造成危害。

用糖精水和色素勾兑的“葡萄酒”：

糖精和色素对人体健康无益，可能影响肝脏和肾脏功能。

工业用酒精勾兑出的白酒：

工业酒精含有有毒成分，长期饮用可能对人体造成严重伤害。

下水道淘出的“潲水油”（地沟油）：

含有大量有害物质，长期食用可能引发多种疾病。

用石蜡做凝固剂的重庆火锅底料：

石蜡对人体有致癌作用。

千人涮过的红油老汤（潲水油）：

含有大量有害物质，长期食用可能危害健康。

31. 湖南的毒猪油：可能含有大量有害细菌和毒素。

32. 价格低得出奇的假鸡精：可能含有有害物质，影响人体健康。