忌垃圾食品的文案应当具有吸引力和说服力，能够引起人们的共鸣和关注。以下是一些忌垃圾食品文案的建议：

强调健康影响

垃圾食品通常含有高油、高盐、高糖等成分，长期食用会对身体健康造成严重影响。可以用对比的手法，展示健康饮食与垃圾食品在营养成分、健康影响等方面的差异，从而引起人们的关注。

使用生动的标语

简洁有力的标语能够迅速抓住人们的注意力。例如，“把好食品进‘口’关，健康系着你我他”、“不要让垃圾食品吞噬你的健康和美好生活”等，这些标语既简单易懂，又能引起共鸣。

提供具体建议

给出具体的饮食建议，帮助人们养成健康的饮食习惯。例如，“均衡营养，绿色健康”、“吃饱三餐，餐前餐后禁止吃零食”等，这些建议具体可行，能够引导人们做出更明智的选择。

利用情感共鸣

通过讲述个人故事或引用权威数据，增强文案的情感共鸣。例如，描述垃圾食品对身体健康的负面影响，或者分享一些因食用垃圾食品而导致健康问题的案例，能够引起人们的同情和关注。

倡导绿色消费

提倡绿色消费，鼓励人们选择健康、环保的食品。例如，“拒绝垃圾食品，提倡绿色消费”，这样的表述能够激发人们的环保意识，促使他们做出更环保的选择。

利用权威背书

引用权威机构或专家的观点，增强文案的可信度。例如，引用营养学专家或健康专家的研究，说明垃圾食品的危害，能够增加文案的说服力。

呼吁行动

最后，呼吁大家行动起来，共同抵制垃圾食品。例如，“告别垃圾食品，健康从我做起”、“拒绝垃圾食品，才能吃得安心，过得顺心”等，这样的表述能够激发人们的行动力，促使他们采取实际行动。

通过以上方法，可以撰写出既具有吸引力又具有说服力的忌垃圾食品文案，帮助人们认识到垃圾食品的危害，并引导他们养成健康的饮食习惯。