当食品秤不准时，可以按照以下步骤进行调整和检查：

确认电池是否有电

查看电子秤的电池电量是否充足，电池没电应及时更换，电量不足也会导致电子秤显示不准确。

确认是否放置不正确

电子秤应该水平放置在地板上，如果电子秤一边高一边低，或与水平面存在仰角，也会导致秤重不准。

确认称重时站姿是否正确

确认下称重时站姿是否正确，要求两脚竖直站立在电子秤上，身体不要左右晃动。也不可用单脚或蹲立等姿势秤重，这样同样会导致秤重不准确。

多称几次取平均值

称重时最好多称几次，取平均值。这样秤出来的重量就比较准确了。

确认是否超过最大秤重量

注意秤重的时候，重量不可超过电子秤最大秤重量。超过了最大范围，肯定也会导致秤重不准确。而且，超载可能会使弹性体产生永久变形，对电子秤造成致命损伤。

确认附近是否有辐射干扰

最好不要在靠近电子设备，如电脑、电视、收音机或手机等外使用电子秤。这些设备的辐射会影响电子秤的精准度。

校准电子秤

大多数电子秤都配备了校准功能，通过简单的步骤即可恢复其准确性。具体操作方法可能因品牌和型号而异，但通常涉及在秤面上放置一定重量的标准砝码，然后按照说明书上的指示进行校准。

清洁秤面与传感器

秤面上的灰尘、污垢或异物可能影响传感器的灵敏度，从而导致读数不准。定期使用柔软的布擦拭秤面，避免使用化学清洁剂或尖锐物品刮擦。同时，检查秤体下方的传感器是否有异物堵塞，保持其清洁畅通。

检查秤体稳定性

电子秤需要放置在平稳、坚固的地面上使用，避免在倾斜、震动或不稳定的环境下操作。此外，确保秤体四周无其他物品干扰，以免影响其平衡和读数准确性。

考虑环境因素

极端温度、湿度或电磁干扰等环境因素也可能对电子秤的精确度产生影响。尽量在适宜的环境条件下使用电子秤，避免长时间暴露在恶劣环境中。

通过以上步骤，大多数电子秤的读数不准问题都能得到有效解决。如果问题依然存在，建议联系专业维修人员或厂家售后服务进行咨询和处理。