调味条：

含有许多不良添加剂，吃多了不仅对人体健康有害，还会改变口味。

煮玉米：

为了增加甜味，外面买的玉米里会添加调味料和糖精，虽然味道好，但营养少。

麻辣烫：

配料中添加了一些不好的物质，越煮越臭，有害物质越多。

冰糖葫芦：

有些蜜饯山楂所用的山楂里面都是烂的，外面的冰糖也是甜得令人腻味，且制作过程不卫生。

油炸类食品：

热量高，含有较高的油脂和氧化物质，长期进食易导致肥胖、高血脂症和冠心病，油炸过程中还会产生致癌物质。

腌制类食品：

含盐量高，会导致肾脏负担加重，增加高血压的风险，且腌制过程中可能产生致癌物质亚硝胺。

加工类肉食品 （如火腿肠等）：含有亚硝酸盐，可能有致癌风险，添加防腐剂、增色剂和保色剂等，加重肝脏负担。

饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）：含有大量香精、色素，热量高营养少。

汽水可乐类食品：

含糖量高，过量饮用会导致肥胖、糖尿病、龋齿等健康问题。

方便类食品（主要指方便面和膨化食品）：营养单一，大多为油炸食品，长期食用不利健康。

罐头类食品：

营养素遭到大量破坏，特别是维生素几乎被破坏殆尽，还存在二氧化硫超标、滥用添加剂等问题。

话梅蜜饯类食品（果脯）：高盐高糖，含有大量添加剂，不利于健康。

冷冻甜品类食品（如冰淇淋、冰棒和各种雪糕）：含有反式脂肪酸和高热量，尤其对儿童健康不利。

烧烤类食品：

长期过量食用容易加重胃肠负担，诱发胃肠道疾病。

发霉食物：

如腐烂的生姜、制作不好的肉馅、发霉的鸡蛋等，这些食物含有毒素，对人体健康有害。

不新鲜的食材：

如现成的肉馅可能混入淋巴组织，无根豆芽可能含有化肥、激素和化学物质，咸菜在保存不当的情况下容易滋生细菌和霉菌。

建议尽量选择新鲜、卫生的食材，减少摄入上述不卫生食品，以维护身体健康。