散热食品包括以下几种：
绿豆汤：
绿豆具有清热解毒的功效，煮成汤饮用可以帮助身体降温。
西瓜：
西瓜含有丰富的水分和维生素，具有很好的清凉解暑作用。
薄荷茶：
薄荷具有清凉解表的作用，泡水饮用可以缓解发热带来的不适。
冬瓜：
冬瓜能起到利尿的效果，也能缓解中暑，并且含有多种维生素和人体所必需的微量元素。
苦瓜：
苦瓜具有清热解毒解渴利尿的作用，在夏季的时候能够起到防暑、降温的效果。
红辣椒：
红辣椒含有丰富的维生素C，可以促进汗液的排出，起到降温的作用。
茄子：
茄子中含有丰富的维生素P、维生素B和维生素C，可以起到散血止痛、消肿宽肠，还能防痱子。
鸭肉：
鸭肉是清热凉血的食物，适合血热的人食用。
赤豆：
赤豆有清热凉血的作用。
莲子：
莲子可以清热凉血。
薏米：
薏米可以清热凉血。
生地黄：
生地黄可以清热凉血。
茯苓：
茯苓可以清热凉血。
山药：
山药可以清热凉血。
仙茅苷：
仙茅苷可以清热凉血。
雪梨：
雪梨可以清热凉血。
丝瓜：
丝瓜可以清热凉血。
黑芝麻：
黑芝麻可以清热凉血。
螃蟹：
螃蟹可以清热凉血。
这些食物在夏季或身体发热时食用，可以帮助身体降温，缓解不适。建议根据个人体质和健康状况选择合适的食物进行调理。
