保健食品打标签需要遵循以下步骤和规定：
保健食品标志与保健食品批准文号
保健食品标志为天蓝色图案，呈帽形，下有“保健食品”字样，即“蓝帽子”标志。
该标志应标注在保健食品主要展示版面的左上方，下方标注批准文号，格式如“国食健字【年号】××××号”或“卫食健字【年号】××××号”。
警示用语
标签应设置警示用语区，位于最小销售包装的主要展示版面，面积不小于所在面的20%。
警示用语使用黑体字印刷，内容应包括“保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病”等。
生产日期和保质期
生产日期和保质期应清晰标注在最小销售包装（容器）外明显位置。
日期标注应采用激光蚀刻等方式，确保易于识别且不得另外加贴、补印或篡改。
功效成分或标志性成分
标签上应标示产品中的功效成分及其作用，包括营养成分、维生素、矿物质等，以便消费者了解产品成分。
保健功能
标签上应明确标注产品的保健功能，提醒消费者注意其对人体健康的积极作用。
适宜人群和食用方法
标签上应注明适宜食用该产品的人群和食用方法，以确保消费者正确使用。
储藏方法
标签上应注明产品的储藏方法，以保持产品品质和延长保质期。
执行标准
标签上应注明产品执行的标准，以表明产品符合相关法规要求。
生产企业信息
标签上应注明保健食品生产企业的名称和地址，以便消费者了解产品来源。
卫生许可证号
标签上应注明产品的卫生许可证号，以证明产品符合卫生标准。
通过以上步骤和规定，保健食品的标签可以清晰地传达产品的关键信息，帮助消费者了解产品的性质、功能和使用方法，同时起到防伪和监管的作用。建议生产企业在设计标签时严格遵循相关法规，确保标签的合规性和有效性。
