寄食品回老家可以通过以下步骤进行：
选择快递公司
可以选择顺丰快递、邮政快递或其他同城快递公司。如果食品需要低温保存，则应选择有冷链运输的快递公司。
包装食品
食品应使用专业的抽气机进行真空包装，以防止食品在运输过程中腐烂。
如果食品不能进行真空包装，应使用泡沫箱或纸箱进行密封包装，并加入适量的冰袋以保持低温。
对于易碎或易变质的食品，应进行多层包裹并填充防震材料，确保在运输过程中不会受损。
准备快递单
在寄件时，需要填写快递单信息，并注明包裹内为食品，以避免被误认为是违禁品。
邮寄
将包装好的食品带到快递站或快递公司，完成相关手续后即可寄出。一些快递公司可以提供上门取件服务，更加方便。
追踪和接收
在邮寄过程中，可以通过快递公司的追踪系统关注快件的状态和预计到达时间，确保食品能够安全及时到达。
建议
选择可靠的快递公司：选择有良好口碑和服务的快递公司，确保食品在运输过程中的安全和快速到达。
合理包装：根据食品的特性选择合适的包装材料和方式，确保食品在运输过程中不会受损或变质。
提前准备：提前了解目的地和发送地的距离及快递公司的常规邮寄时间，合理安排寄件时间，确保食品在运输过程中不会因温度过高或过低而影响质量。
通过以上步骤和注意事项，可以有效地将食品安全地寄回老家。
