非转基因食品的检查方法如下：

土豆

非转基因土豆：样子比较难看，颜色较深，表面坑坑洼洼，表皮颜色不规则，削皮后表面很快变深，皮内为白色。

转基因土豆：表面光滑，坑坑洼洼较浅，颜色较淡，削皮后表面无明显变化。

玉米

非转基因玉米：颗粒不匀称，颜色和形状各异，头部较尖。

转基因玉米：颗粒细长匀称，颜色鲜亮，甜脆饱满，体形优美。

大米

非转基因大米：颜色和大小不均匀，泡水后会发芽，有淀粉质，煮饭时米粒会开花，米汤粘稠。

转基因大米：颜色和大小较均匀，泡水后不发芽，缺乏淀粉质，煮饭时米粒不易开花，米汤稀薄，米粒较硬。

胡萝卜

非转基因胡萝卜：表面凸凹不平，不太直，从头部到尾部逐渐变细，头部往外凸。

转基因胡萝卜：表面较光滑，较直，尾部有时比中间还粗，头部往内凹。

大豆

非转基因大豆：颜色不均匀，大小不一，泡水后会发芽，容易生虫。

转基因大豆：颜色均匀，大小匀称，泡水后不发芽，不容易生虫。

西红柿

非转基因西红柿：颜色较淡，果实较软，有酸味，切开后多汁。

转基因西红柿：颜色鲜红，果实较硬，不易裂果，汁水较少。

其他方法

转基因标识：在中国，如果食品中含有转基因成分，商家必须明确标明。消费者可以通过查看食品包装上的标识来判断是否为转基因食品。

专业检测：通过PCR、ELISA、Southern blotting等分子生物学技术可以准确检测食品中是否含有转基因成分，但这需要专业的实验室和技术支持。

建议

选择信誉良好的品牌和商家：购买食品时，选择信誉良好的品牌和商家，这些商家更有可能提供非转基因食品。

查看原产地：了解食品的原产地，某些地区（如湖北）是转基因大米的主要产地，购买时应注意。

注意食品标签：仔细查看食品包装上的标签，是否有“非转基因认证”等标识。

选择有机食品：有机食品通常要求严格，转基因成分较少，可以作为一个选择。

通过以上方法，消费者可以在一定程度上辨别非转基因食品，从而降低食用转基因食品的风险。