当您在食品中吃出睫毛时，可以依据《食品安全法》来维护自己的合法权益。以下是您可以采取的步骤和获得的赔偿：
与商家协商
首先，您应该尝试与出售方进行磋商，请求他们同意退货和全额退款，并提供有意义的赔偿措施。根据《食品安全法》第九十六条，消费者可以要求支付价款十倍或损失三倍的赔偿金。如果赔偿金额不足一千元人民币，则应以一千元人民币为准。
投诉至市场监管部门
如果商家拒绝承担赔偿责任，您可以向市场监管部门提出申诉，请求其介入调查和处理。市场监管部门会依法进行调查，并根据调查结果采取相应的措施。
提起诉讼
您还可以妥善保存相关证据，如包含异物的食品样本、购物凭证等，并向当地法院提起诉讼。法院将根据实际情况，如食品的价值和对消费者造成的损害程度，来综合评估赔偿金额。
法律依据
根据《食品安全法》第一百四十八条，消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失，也可以向生产者要求赔偿损失。接到消费者赔偿要求的生产经营者，应当实行首负责任制，先行赔付，不得推诿。如果生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者还可以要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金，增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。
通过以上步骤，您可以依法获得相应的赔偿，维护自己的合法权益。建议您在遇到此类问题时，及时采取措施，保留好相关证据，以便更好地维护自己的权益。
