要鉴别保健品的真伪，可以从以下几个方面入手：

产品标识

正规保健品应有清晰完整的标识，包括产品名称、成分、含量、保质期等。

标识上应有“蓝帽子”标志，这是国家食品药品监督管理局对保健食品的认证标志。

批准文号

批准文号应在包装上清晰标注，格式为“国食健字”或“食健备”，例如“国食健注G20241234”。

可以通过国家市场监督管理总局的官方网站查询批准文号是否真实有效。

生产厂家

了解厂家的资质和信誉，选择知名、正规的生产企业。

确认生产厂家是否在相关部门注册，是否有有效的生产许可证。

销售渠道

优先选择正规的药店、超市或官方授权的电商平台购买。

避免在小商贩或无品牌的地方购买，以降低购买到假冒产品的风险。

产品功效

若宣传的功效过于夸张或超出常理，可能存在问题。

仔细阅读产品说明，核对产品宣称的功能是否在国家允许的24种保健功能之内。

包装质量

正规保健品的包装设计一般简洁大方，重点突出产品的成分、功效和适宜人群。

检查包装上的印刷字体是否清晰，说明书内容是否规范。

防伪标签

一些保健品制造商会在产品包装上添加二维码，消费者可以使用手机扫描该二维码，跳转到官方网站或者手机App上查询产品的真伪信息。

有些产品可能提供电话查询服务，消费者可以拨打指定的电话号码，通过客服人员的帮助来验证产品的真伪。

实地查询

如果怀疑购买的保健品的真实性，可以将产品带到相关的监管部门或者专业机构进行实地检验。

通过以上步骤，可以有效地辨别保健品的真伪，确保购买到安全、合法的产品。