食品年货标签的查看方法如下：
查看食品名称
食品名称通常能够反映食品的真实属性。例如，“苹果汁”表明该食品主要由苹果制成，营养价值和风味特征较为接近真实食物。
有些食品名称可能会误导消费者，如“巧克力奶糖”可能含有较少的巧克力成分，而“苹果味糖果”可能并不真正含有苹果。
查看配料表
配料表标注的内容包括各种原料、辅料和食品添加剂，并且按加入量的递减顺序排列。这有助于了解食品的成分比例和营养价值。
成分少的食品相对更健康，而成分复杂的食品可能含有更多添加剂。
注意配料表中是否含有不认识的成分，这些成分可能是不天然的添加剂。
查看生产日期和保质期
购买食品时，确保食品在保质期内，避免购买过期或快要过期的食物。
注意食物的保存方法，如新鲜果汁和酸奶需要在冷藏条件下保存，而一般饮料可以常温保存。
查看营养标签
营养标签提供了食品的主要营养成分及其占标准一日需要量的百分比。例如，能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠等。
选择低脂肪、低反式脂肪酸的食品，避免高能量和高脂肪的食品，以减少摄入过多热量和脂肪。
注意食品的营养成分是否符合个人健康需求，如糖尿病患者应选择低糖食品。
注意食品类别
食品类别反映了食品的本质，如“调味牛奶”实际上是乳饮料，而不是纯牛奶。
了解食品类别有助于消费者选择更适合自己饮食需求的食品。
通过以上步骤，消费者可以更全面地了解食品年货的营养价值和安全性，从而做出更明智的购买决策。
