要快速解冻塑料食品，可以采用以下几种方法：
微波炉解冻：
这是最快的解冻方法。将食物放入微波炉中，根据食品包装上的指示进行操作，注意控制时间和火力，避免食物过热或过熟。微波炉的解冻功能可以大大缩短解冻时间，通常几分钟内即可完成，且营养损失较小。
在水中解冻：
将食物包装好，放入冷水中，并每隔30分钟更换一次水，直到食物完全解冻。这种方法需要较长时间，但可以避免食物过热或过熟。
室温下解冻：
将食物放在室温下，等待食物自然解冻。这种方法需要较长时间，但是可以避免食物过热或过熟。
冰箱中解冻：
将食物放入冰箱中，等待食物自然解冻。这种方法需要较长时间，但是可以确保食物在解冻过程中不会过热或过熟。
流水冲洗：
用流动的冷水冲洗冷冻食品，能较快解冻，但会造成部分营养流失。
建议
使用微波炉解冻是最快速且营养损失较少的方法，适合大部分塑料包装的食品。
如果担心微波炉解冻可能导致食物过热，可以先使用微波炉的最低档进行初步解冻，然后根据食物的状态逐步调整时间和火力。
对于塑料食品，确保在解冻过程中保持包装完整，避免食物受到污染。
通过以上方法，可以根据具体情况选择最适合的解冻方式，以最快地完成塑料食品的解冻。
