如果在食品中吃到了烟头，消费者可以根据《食品安全法》的相关规定获得赔偿。以下是具体的赔偿方式：
赔偿损失：
消费者首先可以要求食品生产者或经营者赔偿因食用不安全食品所造成的实际损失。
支付价款十倍或损失三倍的赔偿金：
除了赔偿损失外，消费者还可以要求生产者或经营者支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。如果计算出来的赔偿金额不足一千元，则按一千元计算。
协商和解：
消费者可以先尝试与商家进行协商，寻求和解。如果协商不成功，可以通过以下途径进一步维权：
向消费者协会或依法成立的其他调解组织申请调解。
向食品药品监督管理部门投诉举报，拨打“12331”或“12315”热线。
根据与经营者达成的仲裁协议提请仲裁机构仲裁，或直接向人民法院提起诉讼。
额外赔偿：
在某些情况下，消费者可以要求更高的赔偿金额，例如浙江嘉兴的一位消费者在零食中吃出烟头后，要求赔偿1000元，最终获得了500元的赔偿。
建议
保留证据：在发现食品中有烟头时，应立即保留相关证据，如食品包装、照片等，以便在维权过程中使用。
及时投诉：尽快联系商家或相关监管部门进行投诉，以便及时获得赔偿。
了解法律：熟悉《食品安全法》等相关法律法规，以便更好地维护自己的权益。
通过以上步骤，消费者可以有效地维护自己的合法权益，获得应有的赔偿。
