易消化的食物包括以下几类：
谷物类
吐司面包
杂粮馒头
鲜面条
白米粥
小米粥
小笼包
蔬菜类
西兰花
红萝卜
莴笋
马铃薯
芹菜
胡萝卜
大白菜
卷心菜
水果类
苹果
香蕉
奇异果
丝瓜
大樱桃
草莓
山楂
木瓜
菠萝
豆类及制品
绿豆粥
豆腐
酸奶
蜂蜜水
其他
鸡蛋
核桃
芝麻
大蒜
香菇
黑木耳
猴头菇
麦芽
建议在日常饮食中多样化摄取这些易消化的食物，确保营养均衡，有助于维护肠胃健康。特别是对于消化功能较弱的人群，可以适当增加易消化的食物摄入，避免过多油腻和刺激性食物。
哪些属于消化食品
机械姬
科技广点通，囊尽科技场天下事
2024-12-29 00:25:43 87次
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