辣白菜炒培根 原料
：辣白菜、培根
制作步骤 1. 半包培根切成大片，辣白菜切成段。 2. 待锅烧热后，不放油直接放进去培根煸炒，直到把培根中间的油煸炒出来。 3. 加入辣白菜和培根翻炒均匀即可。 温馨提示
小鲍鱼红烧肉 原料
：小鲍鱼、五花肉、姜、葱、八角、桂皮、香叶、冰糖、盐、酱油、料酒
制作步骤 1. 五花肉清洗一下表面，切成麻将大小的块。 2. 小鲍鱼去壳和内脏，在表面切花刀。 3. 准备好配料，在锅内倒油，放入冰糖炒糖色。 4. 冰糖炒至焦糖色，放入五花肉煸炒。 5. 五花肉炒上色之后，放入葱姜等配料炒出香味。 6. 放入少许料酒，少许酱油，再放入小鲍鱼炒均。 7. 倒入炖锅或者高压锅中并倒入开水。 8. 用小火炖30分钟，之后加少许盐调味，之后炖10分钟，大火收汁即可。 温馨提示
辣烤鸡胗 原料
：鸡胗、青红椒、洋葱条、蒜片、豆豉酱、辣椒面、绍酒
制作步骤
1. 先将鸡胗洗净切上十字花刀，洋葱切丝，红绿彩椒分别切菱形块。
2. 用洋葱、豆豉、蒜片、盐、胡椒粉、绍酒将鸡胗腌制10分钟。
3. 锅热后放入腌渍好的鸡胗，盖好盖中小火3分钟，之后撒上辣椒面出锅装盘即可。
这些食谱虽然包含了一些“垃圾食品”的元素，但通过合理的搭配和烹饪方法，仍然可以制作出营养丰富且美味的午餐。建议适量食用，保持饮食均衡。
