菌菇类食品怎么吃最好

菌菇类食品因其独特的风味和营养价值,有很多种美味的做法。以下是一些推荐的烹饪方法:

菌菇汤

材料:蘑菇、鲜香菇、草菇、秀珍菇、肉丝、鸡毛菜、盐、味精、淀粉、麻油。

做法

1. 蘑菇洗净,切厚片;鲜香菇洗净,去根一切三或四块;草菇洗净,一切二;秀珍菇洗净。

2. 肉丝加入盐、味精、淀粉、水拌匀。

3. 鸡毛菜去黄叶老叶,洗净。

4. 锅内入油,油热加入腌过的肉丝煸炒至变色,盛出。

5. 锅洗净擦干,再入油,油热加入蘑菇、鲜香菇、草菇、秀珍菇煸炒,加肉丝,加盐,加水烧开,转中小火烧煮三五分钟,开大火加鸡毛菜,加味精调味,淋麻油盛出。

菌碎炒香干

材料:豆干、红椒、平菇、油、盐、小米椒、味增、生抽。

做法

1. 豆干、红椒切成小方块备用。

2. 平菇洗净切碎。

3. 热锅起油,放入平菇和少量小米椒煸炒。

4. 炒至稍稍变软后,加入适量盐去除土腥味儿。

5. 放入豆干和红椒一起翻炒。

6. 炒至半熟后,加入适量味增和生抽,继续炒入味。

7. 待全熟后即可出锅。

香煎杏鲍菇

材料:杏鲍菇、松茸鲜蔬粉、小米椒、牛肝菌油、黄豆酱、一品鲜酱油。

做法

1. 将杏鲍菇切成1厘米左右厚的片,上下两面都切成十字花刀。

2. 将锅烧热,倒入适量牛肝菌油,用牛肝菌油煎很香。

3. 放入杏鲍菇,小火慢煎,煎至两面微微焦黄酥香即可盛出锅备用。

4. 再次热锅起油,放入小米椒和适量黄豆酱,炒出香味。

5. 放入煎好的杏鲍菇翻炒均匀,再倒入少量清水,水不用太多,防止糊锅。

6. 加入适量松茸鲜蔬粉和一品鲜调味,煎制一会儿,入味后即可出锅。

皇汤烩菜

材料:新鲜香菇、口蘑、草菇、嫩笋、百合、油、盐、胡椒粉、鲜蔬粉、水淀粉。

做法

1. 将香菇切成四等分,每小块表面划几刀;口蘑切成片;嫩笋切片;草菇对半切开,表面再划几刀。

2. 新鲜的百合冲洗干净,一瓣瓣撕开。

3. 秋葵斜切成小块,南瓜去皮切薄片。

4. 将南瓜片煮熟后捞出,放到破壁机中打成糊状备用。

5. 热锅起油,放入香菇先煎一下,煎出水分。

6. 依次放入口蘑、嫩笋、草菇,煎至微黄。

7. 加入南瓜糊,翻炒均匀。

8. 加入适量盐、胡椒粉和鲜蔬粉,水淀粉勾芡,煮至浓稠即可。

清炒蘑菇

材料:鲜蘑菇200克,葱花、精盐、味精、麻油各适量。

做法

1. 蘑菇去蒂,洗净后切片。

2. 炒锅内放清水,烧开后放入蘑菇片,煮熟后加入精盐、葱花、味精,淋上麻油即可。

蘑菇鸡肉焗饭

材料:米饭、炒好的鸡丁、番茄、蘑菇、玉米粒、切打芝士、葱、橄榄。

做法

1. 将炒好的鸡丁、番茄、蘑菇、玉米粒混合在一起。

2. 加入适量盐、胡椒粉调味。

3. 将混合好的食材铺在米饭上,撒上切打芝士。

4. 放入烤箱中,烤至芝士融化即可。

这些做法不仅能够保留菌菇的原汁原味,还能根据个人口味进行变化。建议选购新鲜、质量好的菌菇,这样烹饪出来的菜肴才会更加美味营养。

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