谷类食品包括：
1. 稻类：水稻、籼稻、粳稻、糯稻等；
2. 麦类：小麦、大麦、燕麦、黑麦、青稞（元麦）；
3. 玉米；
4. 高粱；
5. 小米；
6. 糙米；
7. 荞麦；
8. 薯类：马铃薯、山药、红薯、紫薯等。
豆类食品包括：
1. 大豆；
2. 黑豆；
3. 赤豆（红小豆）；
4. 绿豆；
5. 蚕豆；
6. 鹰嘴豆；
7. 黄豆；
8. 豌豆；
9. 芸豆。
建议在日常饮食中，注意谷类与豆类的搭配，以实现营养的均衡摄入。
豆类谷物食品有哪些
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2024-12-29 00:47:43 93次
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