食品中的糖可以通过以下方法去除：
使用温热水和洗洁精
先用40度左右的温热水泡一下食品，然后再用洗洁精搓洗，可以有效去除糖分。如果糖洗掉后留有油渍，可以加一点洗洁精继续清洗。
有机溶剂
对于顽固的糖渍，可以使用有机溶剂如10%草酸溶液浸泡20至30分钟，然后进行水洗。此外，丙酮、乙醚、三氯乙烯、醋酸戊脂等溶剂也可以用来去除糖分，但累计浸泡时长不应超过6小时。
酒精
将酒精倒在沾有糖渍的地方，反复揉搓直至污渍消失，然后用清水漂洗。
食用碱
将食用碱面撒于污处，加些温水，揉搓几次，即可除去污渍。
白醋
用白醋打湿沾有污渍的地方，再放进水里泡三至五分钟，最后洗干净即可。
冷藏
将煮好的米饭放进冰箱里面冷藏一下，米饭经过冷藏之后里面的淀粉结构就会发生变化，从而改变消化速度减少糖分。
食醋
在蒸米饭时，可以在米里面倒一些食醋，因为醋不仅可以让米饭变得更加松软，同时它里面的醋酸进入到米饭中还能减低糖份。
减少糖分摄入
通过喝白开水或低热量、无热量的饮料来代替含糖饮料，多吃新鲜的水果或不加糖的冷冻水果，以及在烹饪时减少糖分的使用，也是减少糖分摄入的有效方法。
这些方法可以根据不同的糖渍类型和食品材质选择使用，以达到最佳的去除效果。
