当您购买的食品没有标明净含量时，可以采取以下措施：
保留证据
保留购买食品的凭证（如购物小票）和食品照片等证据，这些证据在后续的维权过程中非常重要。
与商家协商
尝试与销售者进行沟通协商，要求退货并获得货款返还，或者要求销售者进行换货处理。这是解决问题的最直接方式，如果销售者能够满足消费者的合理要求，可以避免后续的麻烦。
投诉举报
如果销售者拒绝或不能满足消费者的合理要求，消费者可以向相关监管部门或消费者权益保护机构投诉，并寻求法律援助。投诉的途径包括拨打全国统一的食品药品监督管理部门投诉举报电话“12331”或12315消费者权益保护热线，向消协或有关行政部门投诉。
提起诉讼
作为最后的手段，消费者还可以向人民法院提起诉讼。根据相关法律规定，消费者可以要求赔偿损失，包括支付价款十倍的赔偿金。
请求调解
可以请求消费者协会或者依法成立的其他调解组织进行调解。
仲裁
如果与经营者之间有仲裁协议，可以根据协议提请仲裁机构进行仲裁。
建议
及时保留证据：在购买食品时，务必保留好相关凭证和照片，以便在维权过程中使用。
积极协商：首先尝试与商家协商，往往能够更快速地解决问题。
利用投诉渠道：如果协商无果，及时通过电话或书面方式向监管部门或消费者权益保护机构投诉。
寻求法律帮助：如果问题严重，可以考虑咨询专业律师或向法院提起诉讼。
通过以上措施，您能够更有效地维护自己的合法权益。
