当您在网购食品后发现食品不好吃时，可以通过以下步骤进行退款：
与卖家沟通
首先，联系卖家说明情况，提出退款申请。通常在已买到的宝贝中找到相应订单，选择“申请退款”并按照提示操作。
如果卖家在规定的期限内未响应，退款申请将自动生效并进入退货流程。
退货流程
卖家收到退货后，如无异议，会同意退款并输入支付密码，退款金额将退还给买家。
如果卖家要求选择七天无理由退货，消费者应直接选择质量问题，以便商家承担来回运费。
利用平台投诉机制
如果卖家不执行7天无理由退货政策，可以先向电商平台投诉，如果无效再向归属地工商部门反映。
法律途径
根据《消费者权益保护法》，消费者可以要求退货退款，并且如果食品存在质量问题，可以要求商家进行赔偿，赔偿金额可以包括实际损失或食品价值的十倍（需符合一定条件）。
特殊商家的承诺
有些商家如日百集团提供“不好吃就退钱”的服务承诺，消费者可以在规定时间内持购物小票及商品至门店总服务台办理退款。
建议
保留证据：在申请退款前，务必保留好相关证据，如商品照片、订单信息、聊天记录等，以便在需要时提供证明。
及时沟通：尽早与卖家沟通，以便尽快解决问题，避免因时间拖延而产生不必要的麻烦。
了解法律：熟悉《消费者权益保护法》等相关法律法规，以便在必要时通过法律途径维护自己的权益。
通过以上步骤，您应该能够顺利地进行退款并获得相应的赔偿。
