判断食品鼓包是否没有坏，可以遵循以下几个步骤：
检查食物类型
易腐食物如肉类和奶制品，如果出现胀包，很可能是由于微生物滋生导致的，这种情况下不建议食用。
对于罐头、发酵类食品等，胀包可能是正常的发酵过程导致的，可以在进一步检查后决定是否食用。
检查气味和质地
打开胀包食物，先闻一下气味，再观察食物的质地。如果有明显的异味、变色或者质地异常，说明食物已经变质，不宜食用。
若无异常，可以考虑食用。
检查保存条件
如果食物在恶劣的环境下（如高温、潮湿）长时间保存，胀包的食物很可能是变质的，不建议食用。
反之，如果保存条件良好，可以继续观察其他因素。
检查包装是否漏气
如果是真空包装的食物，检查包装是否鼓起来且没有漏气。如果包装鼓起来且没有漏气，则可能是食物发生变质，不建议食用。
如果包装鼓起来且有漏气现象，则食品很可能已经变质，也不建议食用。
关注保质期和生产日期
检查食品包装袋上的保质期和生产日期。如果保质期已过或者生产日期已经很久远，那么即使袋子没有鼓气，食品也可能已经变质，不宜食用。
观察其他异常现象
如果食品在口感、外观等方面出现异常，也应该警惕食品的质量和安全问题。
通过以上步骤，可以较为准确地判断食品鼓包是否没有坏。如果仍然不确定，最安全的做法是丢弃该食品，以免对健康造成影响。
