如果在超市购买的食品中发现了虫子，您可以采取以下步骤来解决问题：
与超市协商
首先，您应该立即携带问题商品及购物凭证去找超市管理人员或客服人员，说明情况并要求退货或换货。这是最直接和基本的维权方式。
投诉
如果与超市协商无果，您可以向相关的消费者权益保护机构或行政部门投诉。例如，您可以拨打12315向食品药品监督管理局投诉，或者向消费者协会寻求帮助。
法律途径
如果以上方式均无法解决问题，您可以考虑通过法律途径解决。您可以咨询律师或法律援助机构，了解自己的权利和维权途径。根据《中华人民共和国食品安全法》，消费者可以要求价款十倍或损失三倍的赔偿金，如果金额不足一千元，则赔偿一千元。
报警
虽然一般情况下，超市食品中发现虫子被视为消费纠纷，警察可能不会直接介入，但如果情况严重或涉及其他违法行为，您仍然可以选择报警。
建议
保留证据：在处理此类问题时，务必保留好购物凭证、问题商品及照片等证据，以便在需要时提供证明。
及时行动：发现食品中有虫子后，应尽快采取措施，避免食品过期或进一步损坏。
了解法律：熟悉《中华人民共和国食品安全法》等相关法律法规，以便在维权过程中能够更好地维护自己的权益。
通过以上步骤，您应该能够有效地解决在超市购买食品中发现虫子的问题。
