自制鸡排饭
材料：半成品鸡排、金针菇。
做法：
将金针菇放入空气炸锅，金针菇会先熟。
把鸡排翻面再多烤一段时间，至两面金黄外皮酥脆。
装盘，再挤上拌饭酱即可。
简单炒饭
材料：青瓜、番茄、鸡蛋、剩饭。
做法：
先把蔬菜炒熟。
打鸡蛋，炒至半熟。
将剩饭倒入鸡蛋液中一起炒。
加入炒好的蔬菜，放些许盐即可。
玉米面薄饼卷
材料：玉米面薄饼、青椒、洋葱、胡萝卜、午餐肉。
做法：
玉米面薄饼切成小片。
青椒、洋葱、胡萝卜切丝，午餐肉切片。
先炒鸡蛋，盛出。
炒洋葱、青椒、胡萝卜，加少许盐。
倒入薄饼片，加炒好的鸡蛋和午餐肉，继续翻炒，加点酱油即可。
无米炒饭
材料：花菜、西蓝花、鸡蛋、青豆。
做法：
花菜、西蓝花切碎，蛋液打匀，青豆剥好。
将鸡蛋炒熟盛出。
少量橄榄油将双花菜和青豆倒入平底锅翻炒，放胡椒粉，加点开水，快熟时放入鸡蛋和盐。
杂粮米饭配烤鱼和蔬菜
材料：白米、糙米、十六谷杂粮包、马鲛鱼、四季豆、橄榄菜、南瓜、梨子、草莓、火腿肠、鸡蛋、黑芝麻。
做法：
白米加糙米和杂粮包混合煮成杂粮米饭。
马鲛鱼腌制后烤制。
四季豆和橄榄菜炒制。
南瓜煮糖水。
鸡蛋做成黑芝麻鸡蛋卷。
将准备好的食材依次装盘。
这些做法都相对简单，适合时间紧迫时的午餐制作。选择适合自己口味和食材的情况，可以轻松做出美味的半成品食品午饭。
