食品摄取调查表的填写方法如下：

收集营养营养成分表

在填写食品摄取调查表之前，首先需要收集相关的食品营养成分表，这些表格通常可以在网上或营养学书籍中找到，以便在计算和评估营养摄入时使用。

准备记录工具

准备一个记事本或电子设备，以便记录每天的膳食摄入情况。可以使用电子表格软件如Excel，或者使用专门的膳食记录应用程序。

登记表内容

每周膳食调查登记表主要包括以下内容：

星期几：记录每周的每一天，从星期一到星期日。

早餐：记录早餐时摄入的食物和饮料，包括种类、分量、热量和营养成分。

午餐：记录午餐时摄入的食物和饮料，包括种类、分量、热量和营养成分。

晚餐：记录晚餐时摄入的食物和饮料，包括种类、分量、热量和营养成分。

加餐/零食：记录在早餐、午餐和晚餐之间的加餐或零食摄入，包括种类、分量、热量和营养成分。

填写方法

每天晚上回顾当天的膳食摄入情况，并记录在登记表中。确保详细记录每种食物和饮料的名称、分量、热量和营养成分。

在填写登记表的过程中，可以使用食品营养成分表来帮助计算和评估营养摄入。

填写完一周的膳食调查登记表后，对登记表进行总结，分析一周内的膳食摄入情况。如果发现存在营养不均衡或摄入过多的问题，可以及时调整饮食习惯。

其他注意事项

在填写表格时，确保所有信息的准确性和完整性，以便进行有效的营养分析和调整。

如果有任何特殊饮食需求或限制，例如素食、过敏等，请在表格中予以注明。

通过以上步骤，可以有效地填写食品摄取调查表，并利用这些数据来评估和指导个人的饮食计划。