选择减肥超市代餐食品时，可以参考以下几点建议：

营养成分

选择富含蛋白质、膳食纤维和维生素的代餐食品，这些成分有助于增加饱腹感、减少食欲，同时满足身体的基本营养需求。

避免高脂肪、高碳水化合物和高热量的食物，以控制总热量摄入。

饱腹感

选择饱腹感强的食物，如燕麦、鸡胸肉、鸡蛋、牛奶及其制品、绿色蔬菜等，这些食物能够减少主食的摄入，避免过度进食。

食用便捷性

选择方便携带和食用的代餐产品，如代餐奶昔、代餐饼干、代餐粉、蛋白质棒等，以便在需要时快速补充能量。

口感和口味

选择口感和口味适合自己的代餐食品，以确保长期食用的可持续性。不同品牌和类型的代餐在口感和口味上会有所不同，可以尝试并选择适合自己的产品。

品牌和信誉度

选择有良好信誉度的企业生产的代餐产品，以确保产品质量和安全性。可以通过官方网站、第三方评测机构或其他可靠来源了解代餐的相关信息和用户评价。

综合搭配

代餐不能完全替代正常饮食，正确食用和搭配才能达到更好的减肥效果。建议将代餐食品与适量运动结合，保持均衡的饮食和生活方式。

具体推荐：

燕麦：燕麦富含膳食纤维和β-葡聚糖，有助于增加饱腹感、降低胆固醇，是减肥期间的理想选择。

鸡胸肉：高蛋白、低脂肪，有助于增加肌肉量、提高基础代谢率，适合减肥期间食用。

鸡蛋：优质蛋白质、维生素和矿物质丰富，有助于增加饱腹感，每天摄入1-2个鸡蛋是不错的选择。

牛奶及乳制品：富含蛋白质、钙和维生素D，有助于维持骨骼健康，同时增加饱腹感。

蔬菜：选择含维生素和膳食纤维丰富的蔬菜，如黄瓜、冬笋、生菜、芹菜等，热量低，有助于减肥。

通过综合考虑以上因素，可以选择到适合自己的减肥代餐食品，从而更有效地实现减肥目标。