包装食品的成分通常包括以下几类：
能量：
食品所提供的热量，通常以千焦（kJ）或千卡（kcal）为单位。
蛋白质：
人体组织的重要构成成分，对生长发育和维持身体机能至关重要。
脂肪：
包括饱和脂肪、不饱和脂肪等，过量摄入可能导致肥胖等问题。
碳水化合物：
人体能量的主要来源，包括糖、淀粉等。
钠：
摄入过多钠可能增加高血压风险。
膳食纤维：
有助于促进肠道蠕动，维持肠道健康。
维生素：
如维生素A、C、D等，对身体的正常生理功能起调节作用。
矿物质：
像钙、铁、锌等，是维持身体正常代谢所必需的。
此外，根据产品的具体特点，商家可能还会选择性地添加一些其他营养成分，例如：
奶制品通常会添加“钙”。
粗粮制品经常会添加“纤维素”。
防腐剂：如苯甲酸、山梨酸等，用于延长食品保质期。
色素：用于改善食品的外观，分为天然色素和人工色素，常见的人工色素有柠檬黄、日落黄等。
甜味剂：如蔗糖、葡萄糖、果糖、阿斯巴甜、甜蜜素等，用于增加食品的甜味而不增加热量。
增稠剂：用于增加食品的黏稠度和稳定性，改善食品的口感和质地。
了解包装食品的成分有助于消费者做出更健康的饮食选择。在购买食品时，建议仔细阅读营养成分表，了解食品中所含的营养成分和添加物，以便做出更合适的选择。
