汉堡为什么成垃圾食品了-中国机械网

汉堡被称为“垃圾食品”的原因主要在于 其营养成分不均衡，含有高热量、高脂肪、低纤维以及缺乏维生素和矿物质。具体来说：

一个普通汉堡的热量大约为300-1000卡路里，热量过高，容易导致体重增加。

汉堡中的肉饼通常含有较高的饱和脂肪，而加工食品中的胆固醇和饱和脂肪会增加人体血液中的低密度脂蛋白（坏胆固醇），降低高密度脂蛋白（好胆固醇），从而增加患心脏病的风险。

汉堡中的蔬菜量通常较少，膳食纤维摄入不足，不利于肠道健康。

汉堡主要提供的是碳水化合物、脂肪和蛋白质，而人体必需的维生素和矿物质含量较少，长期食用可能导致营养不良。

汉堡中的酱料通常含有较高的钠，高钠饮食会导致高血压，增加患心脏病、中风和肾病的风险。

汉堡中的肉饼往往是油炸的，油炸食品本身也被视为“垃圾食品”，热量高但营养低。

综上所述，汉堡因其不健康的营养成分和过高的热量，被广泛认为是“垃圾食品”。然而，需要指出的是，这种说法更多是民间约定俗成，并非学术概念。在营养学上，没有“垃圾食品”这样的定义，关键在于饮食的均衡和适量。

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汉堡为什么成垃圾食品了