代糖食品是指那些不加糖（如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等）的食品，而使用其他成分来提供甜味。以下是一些常见的代糖食品：

糖醇类

木糖醇：天然的代糖，甜度与蔗糖相当，热量只有蔗糖的一半，代谢速度较慢，适合糖尿病患者食用。常见食品包括木糖醇饼干、口香糖等。

赤藓糖醇：人造代糖，甜度为蔗糖的70%，热量几乎为零，不被吸收，适合糖尿病患者食用。常见食品包括赤藓糖醇饮料、饼干等。

甘露醇：从棕色海草中分离出来的糖醇，甜度约为蔗糖的70%，热量约为蔗糖的一半，常用于制造无糖糖果或果酱。

天然代糖

甜菊糖：从甜叶菊中提取的天然甜味剂，甜度是蔗糖的250-450倍，热量几乎为零，难以被人体吸收。常见食品包括无糖饮料、糖果等。

罗汉果甜苷：罗汉果中的主要甜味成分，甜度是蔗糖的260倍，热量仅为蔗糖的1/50。

甘草甜素：从甘草中提取的甜味剂，甜度较低，热量也较低。

人工合成代糖

阿斯巴甜：甜度是蔗糖的200倍，提供的能量极少，是一种蛋白质成分，常用于饮料与糖果的制作，但热稳定性较差。

安赛蜜：甜度为蔗糖的200~250倍，热量含量很低，常用于低糖饮料、口香糖等。

三氯蔗糖：甜度约为蔗糖600倍，不参与人体代谢，不提供能量，广泛应用于各种食品加工中。

糖精：人工合成甜味剂，甜度极高，热量为零，常用于各种低糖或无糖食品中。

其他代糖

低聚果糖：益生元，甜度较低，热量也较低，可以促进肠道蠕动和改善肠道菌群，适合糖尿病患者食用。常见食品包括低聚果糖酸奶、饮料等。

在选择代糖食品时，建议注意查看食品包装上的成分表，确保所使用的代糖成分安全且适合个人需求。特别是对于糖尿病患者，选择代糖时应谨慎，并咨询医生的建议。