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2025-01-03 10:17:28 95次
低脂低盐的食物包括以下几类：
芹菜
绿豆
柚子
黄瓜
丝瓜
苦瓜
冬瓜
茄子
西红柿
青椒
菠菜
韭菜
白菜
油麦菜
胡萝卜
西兰花
火龙果
柑橘类（如橘子、柚子、橙子、柠檬）
桃类（如鲜桃、猕猴桃、蟠桃）
枣类（如酸枣、黑枣、红枣、鲜枣）
苹果
菠萝
西瓜
香蕉
火龙果
燕麦
荞麦
黑米
绿豆
玉米
薏仁
豌豆
大豆制品
瘦肉（如鸡胸肉）
瘦牛肉
瘦羊肉
鱼类（如金枪鱼、鲈鱼、三文鱼）
牛奶（选择脱脂牛奶）
鸡蛋
鸭肉
草鱼
鲫鱼
大黄鱼
海蛰头
植物油（如豆油、花生油、菜油、麻油）
在选择低脂低盐食物时，建议多样化摄入，以确保获得全面的营养。同时，也要注意控制总热量摄入，以维持健康的体重。
以上内容仅供参考，部分文章是来自自研大数据AI进行生成,内容摘自(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供学习参考,不准确地方联系删除处理!
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