含碘的食物包括以下几类：
海产品：
海带、紫菜、海水鱼、蛤蜊、扇贝、海参、水母、龙虾等。
动物性食物：
鸡蛋、牛奶、肉类。
蔬菜：
青椒、大白菜、小白菜、菠菜、芹菜。
水果：
葡萄、桔子、菠萝、香蕉。
其他：
食盐。
建议在日常饮食中适当增加这些食物的摄入量，以确保摄入足够的碘。对于某些特殊人群，如孕妇、新生儿和儿童，更应注重碘的补充。但需要注意的是，患有甲状腺功能亢进等疾病的人应避免过量摄入含碘食物，以免加重病情。
哪些食品中有碘元素
机械鸡
人工智能垂直媒体从业者社群
2024-12-29 02:37:07 81次
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