粗粮食品是什么食品-中国机械网

粗粮食品主要指 未经过特别加工的小麦、大米或其他农作物，这些食物通常包括小米、燕麦、紫米、玉米、高粱、荞麦、糜子、绿豆、豇豆、小豆、豌豆、蚕豆、芸豆、扁豆等。粗粮食品富含膳食纤维、维生素、碳水化合物等营养成分，有助于补充人体所需的基础代谢活动营养，促进肠道蠕动，预防便秘，并有助于控制血糖和血脂。

在日常饮食中，适量补充粗粮食品如小米粥、燕麦粥、糯米粥等，可以促进肠道健康，预防久坐引起的不利影响。同时，选择以这些小宗作物加工的食品，即杂粮食品，也越来越受到人们的青睐。

综合来看，粗粮食品是健康饮食的重要组成部分，适当食用有助于维持营养均衡，促进身体健康。

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粗粮食品是什么食品

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