油脂性食品包括什么食品-中国机械网

含油脂食品是指那些在成分中包含较多脂肪的食品。以下是一些常见的含油脂食品：

如炸鸡、炸薯条、炸鸡翅、油条、油饼等，这些食品在制作过程中会吸收大量的油。

如蛋糕、饼干、面包等，这些食品在制作过程中通常会加入黄油、植物油等油脂。

如火腿肠、午餐肉、香肠等，这些食品在制作过程中通常会添加大量的油脂。

如奶油、芝士等，这些食品含有较高的脂肪含量。

如肝脏、肾脏、心脏等，这些属于高脂肪以及高胆固醇食物。

如核桃、杏仁、腰果、花生等，这些食物含有较高的脂肪。

如猪肉、牛肉、羊肉等，这些肉类的脂肪含量较高。

如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，蛋类的蛋黄中含有大量脂肪，主要以不饱和脂肪酸为主。

如大豆油、花生油、玉米油、橄榄油等，这些油脂在烹调过程中会被大量使用。

某些水果如牛油果、榴莲等也含有较高的脂肪成分。

高血脂、肥胖、冠心病、高血压、脑血管病变和糖尿病患者应特别注意控制这类食物的摄入，以免对身体造成不利影响。建议采取清淡饮食，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，减少油炸和高脂肪食品的摄入。

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油脂性食品包括什么食品